德國 Natural Elements electrolyte 電解質片 含四種必需礦物質( 氯化物、鈣、鈉和鎂 180入*2罐 共360入 可吃6個月 德國製造

德國 Natural Elements electrolyte 電解質片 含四種必需礦物質( 氯化物、鈣、鈉和鎂  180入*2罐 共360入 可吃6個月 德國製造

電解質是溶於液體並帶電荷的礦物質、微量元素或鹽類。它們在人體內發揮著至關重要的作用：調節體內的水分和酸鹼平衡，以及神經和肌肉細胞的功能。由於人體本身無法合成電解質，我們必須透過食物、飲料或補充劑（例如電解質片）來獲取。

Natural Elements 的電解質產品是富含鎂、鈣、鈉和氯化物的礦物質補充劑，特別適合運動、出汗多或遵循生酮飲食的人士。以無糖、素食配方為主，運動員。

每日2入可為您提供335毫克氯化物、120毫克鈣、100毫克鈉和56毫克鎂。

天然電解質成分包括鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質

適用人群： 運動員、高溫環境工作者、生酮飲食者。

使用方式： 通常為每日隨餐或運動後搭配大量水服用

運動前、運動中和運動後要多喝水。

建議高強度運動或持續時間超過 60 分鐘的運動飲用等滲透壓飲料，因為等滲透壓飲料含有鈉和其他電解質。

電解質的良好來源：

鉀：香蕉、酪梨、菠菜、扁豆、土豆

鎂：全穀物、堅果、綠葉蔬菜

鈣：乳製品、綠花椰菜、杏仁

鈉/氯：食鹽、高湯、鹹味零食

磷：肉類、魚類、蛋類、豆類